הקורס מחולק לשני חלקים עיקריים:
בחלק הראשון נדבר על המנגנונים שדרכם בני אדם מחליטים מה לעשות ומה לא לעשות. הבנה של המנגנונים האלו ביחד עם המאפיינים של העולם הדיגיטלי בו אנחנו חיים היום - יגרמו לנו גם להבין שאנחנו עומדים בפני אתגרים שמעולם לא היו לבני אדם!
בחלק השני של הקורס, אחרי שכבר נקבל הבנה טובה של המערכת - נדבר על דרכי פעולה אפשריות שבעזרתן נוכל לשפר את מצבנו. השאיפה היא שכולכם תצאו מכאן עם כלים, ידע ויכולות שיהפכו את החיים שלכם לטובים יותר.

במהלך הקורס תתבקשו לענות על שאלות ולכתוב, אך קחו בחשבון שאתם עושים זאת מכיוון שזו הדרך הטובה ביותר לארגן ולסדר את מחשבותיכם. המטרה היא שתפיקו את הטוב ביותר. אין ציונים או נזיפות על שגיאות כתיב וניסוח עלוב. אתם תכתבו כדי לחדד את מחשבותיכם ואת ההבנה שלכם על עצמיכם.

הקורס יתאים גם לבני נוער בתנאי שיש להם מודעית עצמית גבוה מספיק על מנת להבין שכדאי לשפר את מצבם, ובתנאי שהם מבינים שקיימים אתגרים שמשפיעים לרעה גם על חייהם בעידן הדיגיטלי.

משך הקורס עבור רובכם יהיה בין 4-7 שעות. הטווח קיים מכיוון שבמהלך הקורס תתבקשו גם לענות על שאלות ולנסח עבור עצמיכם את האתגרים ואת האסטרטגיות שלכם. החלקים האלו יימשכו כמות שונה של זמן עבור בני אדם שונים. מומלץ לחלק את הקורס כך שייקח מספר ימים להשלימו.

לא! מומלץ לרווח את הקורס על פני תקופה, כך שיהיה לכם באמת זמן לחשוב ולעבד את המידע, ואת המחשבות הפנימיות שלכם.